Bikinisesong 2009

Hjemmet, Norsk ukeblad eller Allers?

2009-04-26T13:48:00.000-07:00

Ettersom det har vært mye styr både privatog på jobb i det siste er det blitt lite blogg. Dessverre. For blogg er jo morro! Vel i dag er det på tide å blogge litt igjen. Det er faktisk veldig på tide! Jeg orker nok ikke ta dere gjennom de 14 dagene det er gått siden sist, men de siste dagene inkludert dagens veiing skal vi vel klare.

Mat
For dere som har fulgt med hele veien, blir dette avsnittet kjedelig, Stikkordene er: Knekkebrød, fisk, frukt og grønt. Kan også røpe at knekkebrødene i lunsjen siste uken er blitt kledd med italiens salat og Strandaskinke! Har funnet ut at for å holde motet, humøret og viljen oppe, må jeg spe på det sunne med bittelitt godt. Har vært lekende lett å komme seg gjennom lunsjuken. Siden jeg også prøver å komme meg i litt bedre fysisk form må jeg putte i meg litt mer kalorier etter trening. Må jo få kroppen på beina igjen. Etter råd fra en kostholdsekspert drikker jeg nå derfor et stort glass med O'boy etter hver trening. Ble også en skikkelig utskeielse i matveien lørdag. Da var jeg i 90årsdag til min kjære farmor. Er så svak for kaker, at det ble noen kilo smør, sukker og fløte denne ettermiddagen.

Trening
Det nye treningsopplegget mitt har av ulike årsaker vært vanskelig å gjennomføre, men litt trim har det alikevel blitt. Mye fotball, jeg har faktisk greid å fullføre 90 minutter i kamp!! Hvem skulle trodd det for 4 måneder siden?? Ganske stolt over egen innsats!! Ikke bare var eg banens beste spiller, eg va også den sexyeste spilleren blandt de 22 spillerne :) Som dere skjønner stiger selvtillitten også litt når kiloene renner av... Har også blitt noen turer opp i lia, og langs den jævla bråkete E-39, umulig å føre en samtale på telefon når moped folket på Søfteland har våkna til liv etter vinterens dvale. Fredag ble det en knalltur til Lyshornet. Startet her i Moldmyro, gikk via munkestien og lille Lyshornet. Tilbaketuren gikk via langedalen. Anbefales! Fantastisk natur. Traff forresten på en hjort oppi lia også. Ettersom det er en del ned igjen fra lille lyshornet før en går opp på selve Lyshornet blir det også noen ekstra høydemeter. I dag ble det en sykkeltur via strøno, for mastrigging, og over fanafjellet før det bar på veiing...

Bildene er under rigging av mast øverst, og etter rigging av mast nederst. Her hadde sykkelisten enda ikke vært over fanafjellet, og ser derfor ganske frisk ut. Som dere ser er Vesla kjempeklar får årets båtsesong.

Veiing
Vel fremme hos Bjørn ble det litt nervøs tripping og småprat om STIL før vi endelig dro fram vekten. Eg gikk oppå. Nålen stoppet på.......... 85,2!!! Eg er i mål! Ned 15,4 kilo!!!! Bjørn var desverre noen gram unna målet, men klarer det nok ganske snart.

WOHO!!! Eg i mål!!!!!!
Arne har lovet meg is! Og andre har lovet hemmelige premier etterhvert!
Gleder meg!

Ny kropp, nye aktiviteter..

Ettersom eg no e i mål med vekta, har eg komt til den konlusjon at eg også kan hjelpe andre. Eg e derfor bynt å jobbe med konseptet videonettslanking. Dette vil i all hovedsak gå ut på å kaste klærne forran kamera å få påpekt sine problemområder av sin videovenn, samt å legge en plan for å få bukt med disse. Her vil eg også påpeke at det vil være viktig å se kroppen fra forskjellige vinkler, så eg e no i full trening med å blandt annet greie stå på hender. At eg vil få muligheten til å vise min nye magre, veltrente kropp på det store internettet om dette konseptet slår an, e jo som ren bonus å regne..

For dere som ikke er lei, kan jeg berolige med at det blir mer blogging herfra. Når Bjøren er kommet ned de siste grammene og vi begge er i mål, starter en ny duell. Da vil vi se hvem som kan holde vekten ut året. Det vil også bli noen fotoserier som enda ikke er blitt vist, samt fyldig dekning fra oppgjørets time angående veddemålet. Så følg med, følg med....

No skal eg bare sette meg ned å vente på at ett eller annet ukeblad ringer for å å kjøpe min historie om veien til ett lettere og lykkelig liv...

Å, champagne er godt!!!!

2-4 og sjokolade

2009-04-14T08:20:00.000-07:00

Påske trenger ikkje bare handle om blå swix og kvikklunsj, det kan også være fotball. Søndagen fikk eg merke at toppformen enda e ett stykke unna. Kroppen sviktet meg i sluttspurten for å hente seieren i interntureringen på Stilvoll. Bittert, men eg prøver no se nye veier, og jobber med å legge om egentreningen min i håp om å kunne fullføre en hel fotballkamp før utgangen av 2015...

Mandag var det duket for fest på Brann stadion med Tromsø som gjester. Det gikk så dårlig at eg måtte trøstespise sjokolade med gråten i halsen. Heldigvis stjal Morten halve Top Risen, og reddet meg dermed fra total udmykelse. Ikkje bare måtte eg bøye meg i støvet og gratulere de tilreisende Tromsø supporterne med seieren, eg gikk sikkert opp i vekt også..

Eg satser på en bedre uke med stigende formkurve for meg og for Brann og synkende kurve på vekta. Bare ikkje ting går i surr, så vekta stig og Brann fortsette spille fotball som om de va ett halvdårlig 5 divisjonslag..

Vekten endte forøvrig på 86,8 kilo søndag. Det vil si opp null komma ett kilo i påsken. Det er jo sinnsykt bra! En normalpåske er vel opp 5-6 kilo. Bjørnen er syk igjen, og lagrer mye veske i kroppen, Han endte opp 2 kilo, men det raser nok av igjen denne uken.

Påsketid er ikke slanketid

2009-04-11T12:29:00.000-07:00

Veiingen sist uke gikk omtrent som forventet. Det ble ned 1,7, og er dermed på 86,7. Dette er jeg selvsagt fornøyd med. Jeg økte litt på Bjørnen igjen, som jeg tror endte på 113. Dårlig hukommelse om dagen. Kanskje det skyldes mangel på fett??

Men jeg er allerde begynt å bekymre meg for neste veiing. Jeg bestemte meg for å la meg rive litt med av påskens tradisjoner. Det begynte forsiktig med en appelsin og en kvikklunsj. Siden er det blitt en haug med annet påskesnop, drøye frokoster, påskelam opp til flere ganger, og riskrem. Trim er det dessuten blitt dårlig med. Noen korte turer med Even i bæremeis er vel det jeg kan skryte av.

Får satse på at jeg tar alt inn igjen i morgen. Da er det full fart på Stilvoll fra morgen til kveld. Snakkes der, eller her i løpet av morgendagen

Veiing i morgen

2009-04-05T14:51:00.000-07:00

Veiingen er utsatt til mandag 06.04.2009. Følg med, følg med...

Samme som sist!

2009-03-29T13:36:00.000-07:00

Da var det endelig duket for offisiell veiing igjen. Jeg må inrømme at pulsen slo litt fortere, og jeg kjente litt nerver, da jeg ringte på hos Bjørn i ettermiddag. Er jo tross alt tre uker siden sist. Og Bjørn hadde ny vekt. Det ble raskt klart at den nye vekten viste mer enn den gamle. Dette ble for tungt å svelge for oss begge, så vi måtte fikse den gamle slik at vi kunne bruke den. Etter litt om og men fikk vi begge godkjent en veiing på den gamle vekten. Det endte i null bevegelse for meg, og ned 0,4 på Bjørn. Ikkje mye å skryte av på 3 uker med andre ord. Men vi var vel begge forberedt på dette. Jeg er fremdeles på 88,4, ned 12,2 og Bjørn er på 113,8 som er ned 11,2. Nei vi får korte inn på kosen i påsken slik at vi blir ferdig med dette her.

Endelig skal det veies...

2009-03-28T13:22:00.000-07:00

Etter 3 uker uten vektnotering, skal vi endelig på offisiell veiing igjen i morgen. Jeg både gleder meg og gruer meg. Gleder meg til å kjenne konkurransenervene og spenningen igjen, og gruer meg fordi jeg regner med resultatet ikke blir så bra denne gangen. Siste nytt er at Bjørn har kjøpt ny vekt. Den gamle knuste han jo da han kom hjem fra syden. Ryktet skal også ha det til at denne nye vekten viser tanken mer enn den gamle. DET kan bli skummelt. Har gjort det jeg kan denne uken for å rette opp igjen skadene turene mine til Island og Amsterdam har gjort med livvidden.

Mandag dro jo Arne meg med inn i Rødlien. En kjempeøkt! Selv om jeg var døden nær etter turen opp "monsterbakken." Tirsdag ble det fotballtrenig. Litt rolig som vanlig ettersom låret må presses forsiktig forløpig. Onsdag og torsdag var jeg jo i Stavanger, men fikk lurt inn en økt på onsdag kveld. Det ble Squash på SATS Forus, og med Camilla som sparringspartner er man garantert en god økt. Svettet noen liter her, og klarte ovveraskende nok å slite i land en seier også. Torsdag rakk jeg hjem til fotballtrening, men med vanrett sludd, og dårlig føre ble det en slapp trening. Fredag ble det Curling. Høres kanskje ikke så slitsomt ut? Men når en får en skliflate under stamfoten, og en stoppflate under skuddfoten, bruker en gammel fotballspiller nok krefter bare for å holde seg på beina utpå isen. Når en i tillegg skal slenge på 20 kilos tunge stener, og koste som en gal blir noen kalorier svidd av. I dag ble det en løpetur til MB auto. Har faktisk sluttet å ense matlukten fra tapas resturnten der borte. Snur i et sinnsykt tempo og traver tilbake. Brukte 57 minutter i dag, med en ekstra sløyfe innom eikhaugen på vei tilbake. Det er sykt. E jo nesten 10 km det! Må prøve å bevege meg litt før veiing i morgen også.

På gamlevekten ville jeg tippet at det blir omtrent det samme som sist, men på nyevekten e det jo umulig å spå. Høres i morgen.

Skal vi veies snart?

2009-03-23T15:14:00.000-07:00

Bjørn?! Blir det ikke noe før til helgen igjen? Eg e veiesyk!
Gikk på vekten igjen nå i kveld, for å se om gårsdagens sjokk kunne være riktig? Ble litt lettet. Var nok mye hollandsk sirup som enda satt i kroppen i går. Men har fremdeles en del å jobbe med frem mot offisiell veiing. Nålen stoppet i kveld på 89,4, og det er jo "bare" 1 kilo opp fra forrige offisielle. Jeg skylder Arne mye for at eg kjapt nærmer meg "normalen" igjen. Han, bokstavelig talt, slepte meg inn te rødlistova i ettermiddag. Regner med han hadde hjertestarter med, om ikke var det en uforsvarlig tur.

Er også tilbake på knekkebrød og vann, så om ikke Bjørn overgår seg sjøl skal det i alle fall bli kamp te døren. Rapportene melder dog om en Bjørn som er oppe av dvalen, og som ser bedre ut enn på mange år.

Vi slankes senere...

Vektsjokk!!!!!!!

2009-03-22T16:24:00.000-07:00

Gikk akkurat på vekten her hjemme. Rett etter hjemkomst fra Amsterdam. Nålen Stoppet på 91,9. Sinnsykt. Må jo være feil. Det vil være opp nesten 4 kilo siden forige offisielle måling. Eg har jo vært flink hele tiden bortsett fra på utfluktene mine. Ser ut som det blir en offisiell måling i morgen. Må løpe noen mil til dess. Snakkes etter det...

Hollandske kjeks og casino

2009-03-21T01:19:00.000-07:00

Langhelgen i Amsterdam har saa langt vert fortreffelig. Men ikke paa slankeplant. For de som ikke vet det er hollenderne verdensmestre paa kjeks. Og eg er veldig svak for kjeks. Daarlig kombinasjon!! Men i gaar gikk dagen med til sightseeing og shopping, saa fik no brent noen calorier paa gaaing. Vaeret er ogsaa av en slik karakter at hver enste fortauscafe og serveringsplass innbyr til utepils. Dermed er det blitt noen slike ogsaa pluss noen innepils paa kvelden. I gaar kveld var vi paa Holland Casino. Der ble det foerst middag, foer de ivrigste proevde gamblinglykken. Her floet serveringsfolkene rundt med all slags gratis poelser og liknende. Tror eg laa pa meg 3 kilo bare da.

Nei no er det frokost, og saa ut paa en kanal. Snakkas!

Puppene er borte

2009-03-18T15:50:00.000-07:00

Nå har livet omtrent akkurat fått normalisere seg etter Islandsturen. Knekkebrøden sklir ner igjen, middagene er irriterende små porsjoner, og drikken er vann eller skummetmelk. Vekten er nok kommet under det den var før jeg dro til Island, men den er ikke kontrollveid, ettersom Bjørnen har vært på treningsleir i vsrmere strøk de siste ukene. Men lettere er jeg, for nå er hengebrystene nesten borte! Men nå bryter jeg altså opp i disse rutinene igjen. 1210 i morgen setter jeg meg på flyet til Amsterdam sammen med resten av gjengen i AMT. Og når denne gjengen er samlet spares det verken på mat eller drikke. Noe Islandsturen er et prefekt eksempel på. Jeg hører helt opp her hvordan Bjørn gnir seg i hendene av glede for at jeg skal på denne turen. Jeg får bare prøve å drive med aktiv byvandring i tillegg.

I dag har eg vært og spilt fotball med mine venner på laget "Stort tyngdepunk". Dette er en mindre frisk gjeng med flere timer forran fotballtv med øl i hendene, enn i aktivitet på en fotballbane. Uanset, krig blir det. Spesielt på mailingrunden som går før hver trening. Tror faktisk jeg forbrandt over 500 kalorier bare på å pløye gjennom inkomne e-poster om denne saken. Jg fikk også løpt litt på selve økten, men nivået var dårlig i dag. Men hva kan en forvendte. Hør bare på unnskyldningene til dem som ikke kom. "Jeg skal på velforeningsmøte." Og min favoritt: "Jeg kan ikke komme fordi jeg fikk så høy strømregning."
Låret holder fremdeles så vidt.

Vi snakkes søndag

Oppdrag "Island ut av kroppen"

2009-03-11T13:47:00.000-07:00

Denne uken har jeg dedikert til å få bukt med den ekstra vekten som var i glassene og på fatene de hadde på sagaøyen i vest. Hadde planlagt flere timer på ergometeren på mandag, men ble sittende og jobbe hjemmefra til langt på natt. Vikarbooking er til tider stressende, men det brenner nok ikke like mye kalorier som en god ergometerøkt. I går var jeg med og spille på fotballtrening. Det føltes fantastisk. Fintene satt, pasningene satt nesten og timingen var bare noen sekunder unna. Pusten var blytung etter to minutter. På slutten kjente jeg murring i låret, og ga meg fort. Må nok stå over på torsdag. Tør ikke sjanse på at hele sesongen ryker. Ettersom det ikke blir noe i morgen måtte jeg jo presse inn tid til noe i dag. Jeg hev på meg joggeskoene like etter treningen med STIL 2000. Jeg tok som vanlig sikte på MB auto på kaland. Det endte i personlig rekord på 51 minutter. Og det var inkludert en tur innom gymsalen for å levere fra meg nøkler. Det gikk overaskende lett, men holdt på å kolapse over mål. Utrolig slitsomt, men føles godt nå etterpå. Håper jeg får beveget meg litt på slutten av uken også.

På matfronten er jeg tilbake på knekkebrød og frukt. Ble faktisk to skiver i dag, men det var til middag. OY! glemte nesten at det også ble et lite sjokoladekakestykke, men det var etter joggeturen. Syntes jeg fortjente det da.

Snakkes seinere. Eg heier på meg...

Jobbur!!

2009-03-09T14:15:00.000-07:00

Turen til Island ble en fantastisk opplevelse. Blå lagune, Islandshester, Islandsk design og mye annet morro gjør at en sitter igjen med minner for livet. Men gode opplevelser har alltid med seg god mat og drikke. Jeg var bekymret for hvordan vekten ville takle dette før turen, mer bekymret under turen, og veldig bekymret når jeg var vel hjemme. Det er jo ingen offisiell veiing denne uken, siden Bjørnen er i syden. Men jeg tok en kontrollveiing i dag tidlig. Den viste 1,5 kilo opp. Kan ikke skjønne at det er så mye tyngde i "litt" øl, og noen få lammemiddager med forrett og dessert.

Denne uken satser jeg på å delta på begge fotballtreningene selv. Dagens ergometersykling utgikk da jeg måtte ta kveldskiftet på jobben hjemmefra. Men kostholdet er tilbake, og jeg må si at det var først da jeg tok første bit av knekkebrødene jeg skjønte hvor mye jeg har savnet det. Øl er igjen byttet ut med vann, og sjokoladekaken er byttet ut med epler og druer. NAM!

Det blir en knallhard uke...

Seint men godt...

2009-03-04T10:17:00.000-08:00

Her kommer endelig innlegget som burde vært publiser søndag. Søndag, etter veiieng, dro jeg direkte til Flakka på Tysnes. Også kjent som "Staden uten breiband." Der har jeg hatt det ustyrtelig morro, men altså uten sjanse til å legge inn nye innlegg.

Veiingen var jo morro den forsåvidt, og den medførte også en gratis pizza før jeg kom meg avgårde til "Øyo uten internettforbindelse." Vekten var søndag kommet ned i 88,4 kilo. Det vil si ned 1,8 kilo siste uke, og ned 12,2 totalt. Kanon! Bjørn var ned 2 kilo til 114, og er dermed ned 11 kilo totalt. Det begynner med andre ord og hjelpe for begge to...

Litt dårlig bilde, men en skimter så vidt at det er 88,4....

Min gode venn streken dundret jo inn med ett ensidig veddemål her for noen uker siden. Om jeg gikk under hans 89 kilo i vekt skulle han stille på døren med pizza fra Memos. En halv time etter veiing stod han der. Vel streken. De to stykkene jeg kunne unne meg smakte fantastisk!! Og familien slukte resten, så jeg regner med de likte det de også...

På Tysnes har det gått litt mye i sukkerholdige produkter. Både sjokoladekjeks, kakao og to små stykker av Almondys utsøkte Daimkake. En dårlig start på vinterferieuken med andre ord. Trimmen har bestått i å gå til butikken for å kjøpe mer mat. Det blir en tøff uke,ettersom jeg i morgen reiser på en firedagers tur til Island med jobben. Blir vanskelig å holde kaloriintaket nede der borte. Trimmen blir vel to svømmetak i den blå lagune. Det positive blir vel gjerne da at det ikke blir noen offisiel veiing denne uken. Det skyldes at vektens eier(Bjørn) er på to ukers treningsleir på Lanzerote.

Forrige uke ble bra, selv om Bjørn tvingte i meg en vaffel på Stilvoll

FOTBALLTRENING!!!!!

2009-02-27T13:58:00.000-08:00

Tjobing sa det! Jepp. Det er sant. Jeg var med på hele fotballtreningen i går. Stod riktignok i mål under hele spilløkten, men jeg har no fått godkjent treningsoppmøte av treneren. Men jeg må nok fremdeles være forsiktig. Kjente litt i låret enda.

I dag har jeg spist hamburger. På grun av burgeren yapte jeg et veddemål jeg hadde med meg selv, og måtte dermed sykle 1 time på ergometeren mens Norske talenter og harald og tomas var på skjermen.

I matveien går det ellers mye i det samme. Frukt og grønt går fremdeles ned på høykant. Wasa og Ryvita står for det som er under pålegget.Mamma er jo Oriflame guru. Jeg er derfor endt opp med Wellness. Det er pulver med jordbærsmak som blandes ut med melk. Jeg har drukket dette til frokost tre ganger nå, og må si jeg er overaskende fornøyd. Smaken er mer menneskelig en tilsvarende produkters, og jeg føler den funker. Jeg blir ikke fort sulten igjen, og har energi til langt på natt.

I morgen blir det nok en gang tripping på sidelinjen når Søfteland spiller semifinale i Joker Stilvoll Open mot Minde. Vi snakkes på Stilvoll klokken 1600

Løping og sykling

2009-02-25T13:56:00.000-08:00

Mandag tenkte jeg å ta opp igjen en gammel hobby. Nemmelig å ta en løpetur inn i Bergen kommune, og nyte den friske luften der. Jeg tok sikte på MB auto på Kalandseid og la i vei. Jeg har jo gått dit et par ganger nå i vinter, men jeg var svært spent på hvordan kroppen villefunke på lett jogg i bortimot en time. Det føltes rett og slett utrolig bra. Klarte å holde en grei fart, og beina gikk ikke sur. Det jeg kan si med en gang er at forskjellen på motoren når den er fyrt med pølse, potetstapp og sjokolade, og når den er fyrt med gulrot, knekkebrød, eple og banan er enorm. 52 minutter brukte jeg frem og tilbake. Det er jeg kjempefornøyd med. En ting var forresten med det samme gamle. Tirsdag og onsdag har jeg hatt sånn gangsperr at jeg har hatt store problemer med å gå. Har derfor satt mest i ro med beina på bordet. Men jeg fikk jo med meg at Bjørn gikk til og fra trening på Kaland i går, så jeg måtte legge inn noe trening nå i kveld. Det ble med 75 minutter på ergometeren mens TV2 nyhetene, været, sporten og 20 minutter av Real Madrid og Liverpool rullet over skjermen. Nå krysser jeg fingrene for at gangsperren ikke blir verre til i morgen. Det er jo blitt litt mye boller og god middag i det siste, så satser på å få meg et par økter til denne uken.

Snakkas!

Pizza, øl og fastelavensboller.

2009-02-22T13:45:00.000-08:00

Trening
Det har vært en begivenhetsrik uke. Selv om den på ettermiddagene har vært ganske ensformig. Det har vel blitt omlag ti timer med snømåking. Men nå regner jo all snøen bort, så da må jeg finne nye måter å forbrenne kalorier på. Det resulterte i en time på ergometersykkelen til TV2 nyhetene, været sporten, og de første ti minuttene av "Beck." I går bled det mye hopping opp og ned på sidelinjen, og innimllom kraftig trening av stemmebåndene da STILs A-lag var i aksjon i Joker Stilvoll Open. Kampen endte dessverre med 3-2 tap, men med seier over Fusa på tirsdag vil vi gå videre som gruppevinner.

Mat
Avslutningen på uken har vært katastrofal i slankesammenheng sånn matmessig. Det startet allerede fredag da mor serverte meg is til dessert i sin residens i Lyngfaredalen. Jeg klarer jo ikke takke nei når min egen mor byr på forlokkende desserter. Lørdag ble det tre øl på Memos nye super saturday Disco. Klarte å holde meg unna pizzaen der, selv om Giulls prøvde å friste meg utpå. Men pizza ble det til gjengjeld i dag. Det ble min hjemmelagde spesial med nok kalorier for en uke. Som om ikke det var nok pakket Bjørn på meg ferdig hevede boller da jeg var nede på offisiell veiing. "Det e jo fastelaven", sa han. Så da ble det steiking av dem, men det ble uten krem. Og det var ikke på grunn av slankingen, men fordi ER-AN var tom for kremfløte. Men det ble syltetøy og melis. I går dro Lene frem kokeboken her og sendte meg på butikken for å handle ingredienser. Det endte med en aldeles nydelig rett der perfekt krydrede koteletter godgjorde seg i ovnene på en seng av grønnsaker. Det smakte fantastisk! Kanskje jeg må bruke kokebøker mer aktivt fremover. Kanskje jeg til og med må prøve noen av de fancy oppskriftene på vektklubb.no.

Veiing
Fikk heldigvis veid meg før Bjørn fikk stappet i meg fastelavensboller. Ukens offisielle vekt ble 90,2 kilo. Det er ned 0,8 denne uken, og ned 10,4 totalt. Bjørn sliter med bivirkningene av penicilinkurer og innaktivitet, og gikk opp 0,2 denne uken. Han er dermed på 116 kilo, og er ned 9 kilo totalt. Frykter han går ned 5 kilo neste uke når alt vannet forlater kroppen hans.

PS! De som leser kommentarene som blir lagt inn her ser vel nå at om jeg går ned 1,3 kilo eller mer neste uke, så må "Streken" ut med en gibba pizza fra Memos. Så da må jeg vel legge meg ekstra i selen neste uke. Ikke det at jeg trenger pizza, men gleden av å se "Streken" komme som pizzabud på døren er inspirerende nok i seg selv...

Måke, måke, MÅKE!

2009-02-18T13:02:00.000-08:00

Mandag måkte eg en del på banen. I går måkte eg litt på banen og litt heme. I dag har eg måkt i to og en halv time på banen og merker ikke at jeg er sliten, men det er bare fordi jeg er irritert. Skulle vært kamp der klokken åtte, men på grunn av kommunikasjonsvikt kom ikke måketeamet fra kaland tidsnok. Da vi innså nærmere halv åtte at dette aldri kom til å gå ga vi derfor opp. Så nå er det slutt på måking? NEIDA! bort igjen på banen klokken tre i morgen og måke. Må jo prøve å få igang en kamp klokken åtte i morgen også selvfølgelig. Måking er jo eneste formen for trening jeg får drevet med for tiden, men kalorien blir no brent i alle fall.

På matfronten går det fremdeles stort sett greit. Skeiet litt ut med rester av tacomiddag til kvelds i går. Kjente nesten at sengen måtte gi litt mer etter med slik kraftkost til kvelds. Så lenge det bare blir utskeiing en gang i uken går det vel greit? Jeg føler i alle fall at jeg er tilbake i rute etter måkingen i dag.

Er det forresten noen som vet om en kan bli knekkebrødforgiftet? Har jo hørt at en til og med kan bli vannforgiftet av å drikke for mye vann. Tenkte på det her i dag, og er litt bekymret for mengden knekkebrød jeg knekker ned i løpet av en uke.

Tenkte forresten også på kake i dag. Gleder meg til Bjørn skal bake når vi er ned 15 begge to...

Veiing e gøy!

2009-02-15T13:07:00.000-08:00

Tiden flyr når en har det gøy, og noe a det morsomste for tiden er jo å veie seg. Det skjer jo for det meste om søndagen, og da flyr jo helgen forbi.

Veiing
Rullet ned i kjeller til Bjørn litt over ett i dag med store forventniger i sekken, men også en god porsjon nervøsitet. Det har jo vært mye måking denne uken, og det gikk jo bra forrige uke, men vil det funke igjen? Og hva med bjør? Med en uke under dynen kan jo alt skje. Kanskje har han gått opp, kanskje har han svettet feberen ut og gått ned 5 kilo? Vel når kameraet til Bjørn til slutt ble lurt til å virke noenlunde stieg vi opp på vekten, Somvanlig måtte den yngste og letteste oppå først. Hadde jo bra forhåpninger, men må innrømme jeg fikk litt sjokk da nålen soppet på 91,0. Ned 2,2!!! Sykt å ha to så bra uker på rad. Bjørn gikk ned 1,2 kilo og endte opp på 115,8. Han er dermed ned 9,2 totalt, mens jeg er ned 9,6. Jeg leder dermed sammenlagt. Men det er jo knall å registrere at vi begge er på god vei mot målet på 15 kilo ned.

Mat
Tross nok en uke med utfordringer, og ikke minst fristelser i matveien, har jeg holdt skjema veldig bra. Det går fremdeles mye i frukt og grønt, alle typer knekkebrød, fiskepålegg, havregrøt og små porsjoner med middager. Middagene spiser jeg stort sett det samme som tidliger, bare mindre. Det bir så stress om eg må lage en middag til meg, og en til resten av familien. I dag ble lunsj og frokost slått sammen ettersom det ble en sein start på dagen. Det ble tre knekkiser med makrell i tomat. Jeg bruker forresten mye makrell i tomat. Det går en boks stabburet (stor) på tre knekkebrød. Seiner i dag skeiet jeg litt ut etter den gode veiingen, så det ble litt mye lammelår hos svigers. Nå i kveld er det blitt en skål fruktsalat med vanilje kesam på. Det er snadder! Det ble også noen druer i ettermiddag da Lene dro fram snopet sitt. Druer er fremdeles det beste middelet til å dempe snopeabstinensene med. Har forresten spist sjokolade denne uken. Kjøpte en slik liten bokka med 70% kakao. Den fordelte jeg ut på to dager. På veien til Oslo (torsdag), og på veien hjem igjen(fredag). Grunnen til at jeg var sent oppe i dag forresten var et tredveårslag i går. Der var det taco og nachos på menyen. Klarte og ikke spise for mye av det. Senere på kvelden når lysten på chips og chilinøtter ble for stor, lusket jeg meg ut på kjøkkenet og knasket agurk, paprika og annet tilbehør som var igjen etter tacoen. E jo nesten det samme. NOT! Men det hindret meg fra å sette til livs et par poser Sørlandschips med paprika.

Trening
Også denne uken er det blitt litt lite trening grunnet farting rundt med jobben, og ellers liten tid. Men måking av Stilvoll er jo alltid en god kaloriknuser. I dag måkte jeg også plassen her hjemme, og tok meg en lett time på trimsykkelen i kveld, slik at jeg kunne fortære den vaniljekesamen med god samvittighet. Har tenkt å prøve meg på litt fotball til uken. Satser på at værgudene og snømåkerne på Stilvoll tillater trening.

Det går forresten rykter på bygden om at jeg nå er blitt så lett at det ikke lenger er så tungt å snakke med meg.

God natt!

Korteste hittils!

2009-02-10T14:18:00.000-08:00

Skal være kjapp idag...

Mat
Frokost: 3 dark rye med cottage cheese og blåbærsyltetøy me et glass ELM.
Lunsj: To Wasa sesam delikatesse med Røykelaks, og et med krydderskinke og tomat.
Middag: En Stabburet hamburger med tomat og agurk og 4 opphøgde poteter.
Mellommåltider: 1 appelsin, to epler, en banan 4 strabery lime fusion tyggis.

Trening
Måking: Måkte ca 15 min på Stilvoll
Fotball: Var med i 10 min på spilløkten på trening
Ergometer: 55 minutt lett tråkking i kveld

Motgang!!!

2009-02-09T14:17:00.000-08:00

Dagen i dag har bragt motgang aldeles, men heldigvis ikke på vektsiden. Så selv om det ikke er så relevant for denne siden må jeg få lette hjertet litt. Det startet 0725 da jeg litt forsinket børstet av bilen og hev meg ut på E 39 mot Bergen. Nøyaktig ved avkjørselen til Hatlestad terrasse sa det stopp. KØ! Det hadde snøss mer i byn. MYE mer. Og folk turde ikke kjøre. Brukte 3 timer fra Søfteland til Bystasjonen. Etter en time i kø gikk atpåtil telefonen tom for strøm. Dette førte til at Lene ikke nådde meg på telefonen, og det skulle vise seg at hun hadde noe viktig hun prøvde å fortelle. Da jeg gikk inn dørene på kontoret 1030 fikk jg beskjeden. Datamaskinen din står hjemme! Sykt. Tre timer i meningsløs kø, for så og fine ut at jeg måtte kjøre hjem igjen. Forbannet meg på at jeg aldri skulle gå tom for strøm på telefonen igjen, og gikk og kjøpte billader. Plugget biladeren i, men fikk ingen reaksjon. Hm? uttaket eller lader som er dårlig? Så jeg forsøkte med en lader til den tråløse håndfrien, for å se om den virket. Og det gjorde den. Så jeg tok den ut igjrn, men da løsnet en metallring som la seg innei tolv volts uttaket. Da jeg forsøkte å ta den ut gnistret det og radioen stoppet. Supert! Røk en sikring. Kim var grei og byttet den kjapt for meg da jeg he meg innom han på vei hjem. Nok om tull!

Mat
Grunnet mye tull i dag ble måltiden litt utenom normaltidene, men jeg havnet noenlunde i mål. Det ble tre Ryvita Dark Rye med makrell i tomat til frokost. Så spiste jeg et eple i bilen mellom lysreguleringen, og busstoppet på valle(Ja det stemmer, jeg kom meg hele 12 meter frem på de 4,5 minuttene det tok å spise eplet). På jobben ble det to av Wasas delikatesse med sesamfrø. Oppå disse ble det litt postei type go og mager fra gilde. Vel hjemme ble det to timer jobbing før det ble middag som i dag ble Toros lasagne med et lass tomater og isbergsalat til. Til middag er jo også de seks kapslene med tonalin blitt en fast følgesvenn etterhvert. Etter den lille treningsøkten ble det ett glass av Tropicanas smoothie red fruits, og en banan. Nå i kveld er det snopetid, og druene går ned på høykant.

Trening
Treningen har vert delt i tre korte økter i dag. Startet med å henge opp fire nye lamper på badet. Her får jeg jo brukt litt av min fraværende musklatur i armene. Etter middag ble Lene lurt med på Nautilus, mens ungene ble plassert i Sveo. Her ble det ti minutt roing som oppvarming for min del, og ellers det vanlig 30 minuttsprogrammet. Det var tungt i dag. Vel hjemme opplevde vi årets kraftigste snøbyge. Dermed måtte det måkes. Det ble dermed 30 minutts måking te på plassen. Får satse på litt mer kondisjonstrening i morgen.

Endelig Veiing!!!!

2009-02-08T13:03:00.000-08:00

Denne uken har jeg gledet meg til å veie meg. Og endelig kom dagen. Har jo gått og kjent at det er blitt bedre plass i klærne denne uken. Jeg hadde også ett lite ess i ermet før denne veiingen, og jeg så Bjørn ble lang i masken da han oppdaget det. Jeg tok manken tidligere i uken, og volumet mitt ble i alle fall nærmere kubikkmeteren mindre. Jeg regnet også med det ville gjøre et bra utslag på vekten.

Veiing
Bjørn gikk på en liten smell ala den jeg hadde for to uker siden. Opp 0,2 til 117. Jeg var ned 2,2 til 93,2Bjørn har nå gått ned 8 kilo totalt mens jeg har gått ned 7,4. Det begynner å bli tett igjen. Problemet er at Bjørnen nok våkner av dette og kommer til å gå Fanafjellet rundt før eg er kommet meg hjem fra jobb i morgen.

Sjekk her då. Vekten har jo nesten sluttet å rope på hjelp !!

Mat
At det er gått så bra denne uken er egentlig et under. Jobbmøte i Oslo med all verdens godter. Vaffelpushing på Stilvoll med alle prøvelsene det førte med seg. Og sist men ikke minst dagens bursdagsfeiring i Bjørndalsstølen. Min kjære bror fant ut han skulle servere meg Pinnekjøtt, svineribbe, lasagne, hvit dame, sjokoladepudding og snop. Eg stod i mot igjen, slik jeg har gjort hele uken, og det ble med litt svineribbe, ett lass med surkål, og en halv potet. Til desert ble det druer og fersk ananas. Uten druer tror jeg dette aldri hadde gått. De er der og trøster meg når sjokoladeabstinensene er for stor.

Trening
Lite trening nå på slutten av uken, men snømåkingen på torsdag gjorde nok susen. Lørdagen ble det jo mye bevegelse på Stilvoll selv om jeg ikk spilte selv. Var jo der borte og trakket stort sett hele dagen.

Gleder meg til neste uke.

Joker Stilvoll Open er igang!

2009-02-07T12:27:00.000-08:00

Etter å ha ramlet i seng langt på natt i går, ettersom flyet fra gardermoen ble ekstra seint fordi det måtte avises før det kunne ta av, ble det en brå morgen i dag. Måtte være på Flåten til klokken ti for å gjøre ferdig dagens familiegjøremål før tolv. For klokken tolv var det oppmøte på Stilvoll til årets førsate kamp, og åpningskampen i Joker Stilvoll Open. Så før klokken ti måtte jeg jo få i meg et par knekkebrød med magert kjøttpålegg og en viss mengde grønnfor. Dagens overaskelse er at Wasa var skiftet ut med Ryvita. Så i dag ble det to Dark rye fra Ryvita med Kleivens kokte skinke, og 6 tjukke sneier med agurk. I de minuttene jeg hadde mellm flåten og Stilvoll ble det kastet nedpå to sneier med servelatpølse etter familiens middag i går. På Stilvoll ble det en dårlig kamp, men vi rodde i land en to en seier. Det var så full fart hjem til middag, som var oppigjenvarmet pizza fra i forgårs. Når det gjelder pizza spiser jeg fremdeles ca en sjettedel av det som var vanlig før 4. januar. Det ble så en tur bort igjen på Stilvoll med Even i vognen for å pushe vafler, chips, brus og snop. Jeg veddet med meg selv at jeg skulle klare å ikke spise sjokolade mens jeg stod i kiosken. Og jeg fikk rett, og vant et eple. Salget i kiosken var dårlig, så Vaflene jeg ikke klarte å lure Kalle til å kjøpe, eller trykke i Sindre og Tommy, måtte jeg spise selv. Det ble derfor to vafler med litt sukker på i det kiosken stengte. Så mye karbohydrater har ikke kroppen min sett på halvannen måned. Nå i kveld koser jeg meg med et stort glass skinnende rent vann, og en fin klase med druer. Det kaller jeg lørdagskos det.

Til tross for vafler og mindre fysisk aktivitet en ønsket har jeg troen på at denne uken blir bra. Det skyldes generelt lite inntak, og den store måkedagen på torsdag. Tror jeg gleder meg til veiing i morgen. NEI! Kom på jeg skal i bursdagsbesøk i morgen. Slikt endte jo med katastrofe sist, da jeg gikk opp i vekt. Off....

Oslo

2009-02-06T06:13:00.000-08:00

Er i Oslo i dag. Tina har bakt en sjokoladekake som ser sinnsykt god ut, og det står en skål med twist på bordet. Men jeg står forløpig i mot. Ved hjelp av druer og vann klarer jeg å holde tankene borte fra godsakene.

Mat
Det ble i går vanlig prosedyre tidlig på dag med mye knekkebrød og sunne kjøttprodukter og grøntfor. Det store unntaket her var at jeg økte til 4 knekkebrød i lunsjen. Alle fikk einerrøkt laks på. Skeiet bra ut med middagen hvor det ble 3 pizzastykker og et lass med tomatsalat. Mellommåltidene ble overaskende nok, en banan, et eple og en appelsin. I dag er det blitt tre wasa havre med makrell i tomat til frokost. En banan på rute Dy 607 mellom Bergen og Oslo, og et eple på flytoget mellom gardermoen og Oslo S. Det er siden blitt noen druer her på kontoret, før det ble Tinas hjemmelagede scones med cottage cheese og blåbærsyltetøy på. Ble også et knekkebrød med makrell i tomat te lunsjen. Nå etter lunsj er det blitt flere druer, og masse lukting på sjokoladekake.

Trening
Kaloriene ble i går brent opp av snømåking. Og ikkje slik vanlig måking, men rydding av Stilvoll til Joker Stilvoll open. For min del ble det måking fra 2015 til 2300. Men det var mange som bidro. Best i klassen var nok en gang Christer, som stilte klokken 16 og holdt på til 21. Han har også vært bortom i dag og finpusset. Banen må jo være grønn!!!

Slik så den ut gjennom iphonen i gårkveld. Bildet til venstre er tatt 20:00 da halve banen var ryddet. Det til høyre er tatt 23:00 da 92% av banen var ryddet.

I morgen blir det coaching i cupen og heiing på Håvard Bøkko fra sofaen.

SNY!

2009-02-04T14:02:00.000-08:00

Tirsdagen ble ikke helt som planlagt. Det ble en amputert dag på jobb ettersom jeg måtte til lege med minstemann, som nå i tillegg til kraftig forskjølelse har pådratt seg vankopper også. Stakkars liten.

Mat
Grunnet en oppstykket dag ble det lønsj litt sånn i farteni går, og det endte opp i et lyst! rundstykke med en boks makrell i tomat på. Lyst er ikke bra. Går sikkert opp 40 gram bare på det. Ellers ble det wok med norreks grønnsaksblanding, og svinekjøtt fra nordfjord. Her ble det litt til overs, og det kom meg tilgode i lunsjen i dag. Wok er vel sundt nok, bortsett fra at det er enda bedre med "litt" sweet chili saus til. På jobb går det stort sett i røkelaks på knekkebrødene om dagen. Må jo spise opp en slik pakke raskest mulig. Mellommæltidene består stort sett av appelsiner, epler, bananer og kiwi. Men det henner også det blir en av Flids utsøkte yougurter, eller nok et knekkebrød med laks. Middagen i dag ble fiskepudding med poteter og kvit saus.
Er spent på hvordan den slår ut på kaloribarometeret. Får ikke sjekket på vektklubb.no, for den har parkert i dag.

Trening
Tirsdag ble det en kjapp økt på Nautilus med 10 min roing, 35 minutt vekter, og 20 minutt svømming. Svømming foregikk uten briller. Det er ikke bra. Teknikken blir en helt annen, og nakken melder pass etter to lengder. Det går også mye saktere. Og sist men ikke minst, så ender jeg opp med å gå ut i vinterkvelden med med rødsprengt klorøyne. I dag er det blitt lite trening. Beveget meg i fem minutter da jeg trente Sindres lag i gymsalen. Resten av kvelden er gått med på å sloss med internett, og forsøke å få tak i dommere til Stilvoll open! Har sendt noen lengselsfulle blikk bort på ergometersuykkelen, men nå er det for sent. Sykler jeg no får jeg ikke sove før tre.

Ellers...
Er spent på veiing denne uken. Bjørnen er jo på Geilo, noe som kan slå ut i begge retninger. Enten er han masse på ski, og mister 5 kilo. Eller han kuleren an på hytten med pepsimax og popcorn, og går dermned bare ned et halvt kilo. Jeg har tatt manken, og kommer vel til å tjene et halvt kilo på det. Slik det ser ut nå, går morgendagens fotballtrening ut til ordel for snømåking for å ha stilvoll klar til cup på lørdag. Og snømåking det kan jeg være med på. Jeg kan altså få muligheten til å øse ut kalorier på en torsdagskveld for første gang på 3 uker.

Lyshornet og ergometer

2009-02-02T14:16:00.000-08:00

God start på uken dette.

Mat

Kjappe fine knekkebrødmåltid med mye tomat og agurk, foruten kokt skinke, krydderskinke type kalkun og svolværpostei. Svolværpostei var gost, men til min forskrekkelse, full av kalorier. 2 nydelie pink ladys gikk ned som mellommåltid på jobben, samt et beger av Flid yougurt med kirsebærsmak. Dette er fremdeles tidenes yougurt. Middag. Og her ble det utskeiing i dag. Hele familien på 'drive inn' på Mc Donalds: "En big tasty meny til fruen, to happy meal til Sindre med følge, og en Cæsar salat med crispy chicken til far." Tenker den bestillingen satt! Jeg tilsatte krutongene og dressingen som fulgte med. Da jeg skulle legge salaten til på vektklubb fant jeg bare Cæsar salat med crispy chicken UTEN krutonger og dressing. Er med andre ord enda ikke erfaren nok i dette gamet.

Trening

Kjapp tur til lyshornet med Andreas og Frank i halv fire tiden. Traff forresten Kjetil. Han føk forbi oss oppover, kom dundrende ned igjen, for så å komme opp igjen med fruen i armen. Maken til friskhet og frekkhet!

Slik syntes iphonen det så ut fra Lyshornet litt over klokken fem i dag

I kveld stilte det en grå berlingo på tunet. Det var fattern og en ergometersykkel. Hadde ikkje snakket med han en gang. Han leste bare på bloggen her at jeg satset på at han kom allerede i dag. Måtte jo prøve, så det ble 25 minutt i forbindelse med vær og sport på tv2. Det ble lett og rolig.

Går rykte om at andre i familien vil dytte på meg en romaskin. Det er jo gøyere enn å trø. Men vi for se ka som skjer på den fronten...

God natt

BEKLAGER!

2009-01-30T07:44:00.000-08:00

Jeg vil begynne dette innlegget med å beklage til alle dere ivrige lesere som har sittet der ute og ventet på, ja nettopp, et nytt innlegg. Nå kommer det altså endelig. Det forrige kom vel på tirsdag. Jeg skammer meg. Men jeg forsøkte å begynne på fredag. Da satt jeg på fergen mellom Haljem og Sandvikvåg. Jeg begynte så vidt der, men hadde med meg ICE trådløs bredbånd på hytten for å avslutte. Men ICEn sviktet meg totalt. Fjellene som omkranser Etne fjorden ble nok for tøffe for de gamle NMT mastene. Jeg tar med det lille jeg fikk skrevet på fergen, for det er viktig for min videre suksess!

Fergeblogg fredag ettermiddag: "I dag tikket e-posten som jeg har drømt om i en uke inn. Det var pappa. Han kunne nå avse sin kones ergometersykkel for en periode. Endelig! Nå kan jeg snart se tv med god samvittighet. Når vi snakker om samvittighet, må jeg si at den har vært dårlig i ett par dager nå. Det skyldes ikke høyt kaloriinntak, men manglende blogging. Er jo gått flere dager uten at et eneste måltid er blitt beskrevet her inne. Vel, her kommer kaloriomsetningen for de to foregående dagene..."

Så langt kom jeg altså. Som dere ser var min dårlige samvittighet for manglende innlegg tydelig allerede da.

Det blir mye å gå gjennom alle måltidene siden tirsdag, så jeg tar bare noen kjappe sammendrag.

Mat
Særdeles fornøyd med ukedagene. Mye variert pålegg oppå både Wasa sport +, Wasa havre, Wasa husmann, og til og med Wasa frokost. Tipper jeg har spist 3-4 agurker denne uken, og ca. 12 tomater. Når jeg tenker meg om kan jeg gå inn på matprat og sjekke alt frem til fredag i alle fall. Men, men... Det har også blitt mye sundt kjøtt til middag. Jeg klarte til og med å takke nei til en gravid kvinne som tilbød winerbrød i lunsjen på fredag. På hytten i helgen gikk det derimotlitt verre. Det ble taco på fredag kveld, vel og merke med klar overvekt av grøntfor, og med fullkornswrap. Lørdagen ble det hakket verre. En kjempe mørbradbiff, ekte bernais, og stekte potetbåter. Pluss tre tomater og en halv agurk selvfølgelig. Fikk sikkert i meg like mye kalorier i dette måltidet som resten av uken til sammen. Men uken har vært bra matmessig i det store og hele. Vel, det ble to biter av nummer 12 på Dolly Dimples på Stord på veien hjem. Synest uansett hytteturen har gått bedre enn forventet. Fortærte sikkert bare en sjettedel av kaloriene jeg normalt ville gjort på en slik tur. Kveldene der er jo bygget opp rundt TV kos med god mat og drikke. Forsåvidt morgenene og ettermiddagene også. Jeg klart å se forbi chips-, sjokolade- og smågodtskålene til Lene hele helgen. Spiste fruksalat med vaniljekesam istedet. Bananen i fruktsalaten blir forresten ganske brun etter en natt i kjøleskapet, men med nok kesam på, og mange nok fristene godteskåler innenfor synsfeltet, går det ned allikevel.

Trening
Litt etter skjema her også denne uken. Ble jo med den svømmeøkten på mandag, og så var jeg litt aktiv på treningene til lagene jeg trener utover i uken. Men jeg er ikke fornøyd med dette. Kommende uke skal bli mye bedre. Satser på å se Berlingoen til far på tunet allerede i morgen med trimsykkel, og det bør bli litt svømming og kanskje noen løpeturer. Kommer jeg meg ut fra jobben i noenlunde tid i morgen kan jeg dessuten være en klump rundt foten på Andreas opp på Lyshornet. Han har invitert til klokken 1515.

Vekt
Må innrømme at jeg gikk opp på vekten med en bedre følelse enn sist helg. Men det skulle jo bare mangle ettersom jeg presterte å øke vekten forrige uke. Det ble bra denne uken, selv om en konkurransemann som meg aldri blir helt fornøyd. Uansett, pilen stoppet i kveld på 95,4. Det er ned 1,6 fra forrige uke. Dette er også første uken jeg gikk ned mer enn Bjørn. Selv om det bare var 200 gram. Han er nå totalt ned 8,2 kilo, mens jeg er ned 5,2. Jeg føler jeg er med i kampen igjen. Vel folkens. Det er bare å følge med. Det skal blogges ofte og langt i uken som kommer.

PS
Det var en vittigper som kommenterte at sex skulle hjelpe på å fjerne kaloriene. Til deg kan jeg bare si det at jeg har satt igang en rekke tiltak, blandt annet å forsake familien. Sexen pleier her i huset å foregå på den tiden jeg nå må bruke på blogging. Men de som leser mellom linjene ser da kanskje sammenhengen mellom min gode uke på vekten, og få inlegg på bloggen denne uken?

NB
Husk å stemme på den nye meningsmåleingen!!

Etterforskes av FBI!

2009-01-27T13:55:00.000-08:00

Tirsdag og fotballtrening på Stilvoll. Men som dere vet kan jeg ikke være med, og det er utrolig kjipt og ikkje kunne løpe og sparke. Men jeg jogget til og fra, ca 5 minutter hver vei. Tok også 11 situps på badet da jeg kom hjem.

Mat
Frokosten bestod av et stykk ekstra grov skive fra Vita hjertegod. Den fikk besøk av to utsøkt skiver av kokt skinke fra Nordfjord. Skinken fikk igjen besøk av 5 skiver utsøkt norsk agurk. Nammenam! Mellommåltidene har i dag vært en banan, to kiwier og en appelsin. Middagen ble rester fra den utsøkte pizzaen eg smekket ihop i går. 2 stykker. I følge vektklubb er de to stykkene over halvparten av kaloriene jeg har fått i meg i dag.

Trening
Jogging til og fra Stilvoll. Ca. 10 minutter. 11 situps på badet.

FBI
Jeg har jo snakket en del om å gå til innkjøp av Vitaepro grunnet at reklamen sier at den hjelper mot muskulære problemer. Men i går fikk jeg en link til en blogg som er svært negativ til markedsføringen av Vitaepro. Blandt annet har de ingen dokumentasjon på virkningen slik de hevder å ha. Les mer her: http://blog.tjomlid.com/?p=565 Siste nytt er forresten at Forbrukerinspektørene på NRK går VitaeLab som lager Vitaepro etter i sømmene. Dette vises på FBI i morgen kveld på NRK 1. FBi starter 1930. Følg med!

Fett i kapsler...

2009-01-26T13:11:00.000-08:00

Da er vi inne i uke 4. Etter en misserabel tredje uke, er det med fandenivolskhet jeg starter på en ny uke.

Slik har dagen vært...

Mat
Frokost bestod ikke av knekkebrød i dag!! Derimot en skive av vita hjertegod pluss ekstra grovt brød. Navnet på brødet er jo et eventyr i seg sjøl. Kunne gjort det enkler for meg sjøl med å tatt en kneipp. Oppå skiven havnet det leverpostei og ca. en halv agurk. Tok de vanlige 2 dl med ELM(Blir nødt til å begynne med forkorting. Er jo så mye lange navn. For de som ikke klarer å tenke det ut selv, Ekstra Lett Melk, ELM). Det ble en banan under en kjøretur på jobb, før det ble to kiwier vel tilbake på kontoret. Lunsjen bestod av 3 wasa havre, hvor to av dem fikk kokt skinke, og et av dem leverpostei. Alle tre delte en tomat, og ca en kvart agurk. Leverposteien jeg benytter er forresten Go og mager. Så til middagen. Og her sliter jeg. Sliter med punkt 3 i tiltakspakken jeg la fram i går kveld, over et halvt døgn før regjeringen la fram sin tiltakspakke! Punktet jeg sliter med er å nedprioritere familien. Dermed ble det hjemmelaget pizza etter deres ønsker. Spiste to stykker. Til kvelds ble det et speilegg, og en stekt tomat. Stekt tomat er faktisk snadder. Spesielt med litt pepper og salt. Drikker som vanlig mye vann. Og ja, selvfølgelig, en banan etter trening.

Trening
Og her sliter jeg fremdeles med punkt tre. Klarte å lure inn noe metallheving, og 1500 meter svømming mellom middagen, og henting av Sindre hos Aleksander. Men det ble no totalt 80 minutter med trening. Men det er liksom ikke nok til å henge med slankeeliten ( les Bjørn). Jeg burde hatt ett eller annet å holde på med hjemme. Kan liksom ikke stikke ut og løpe når ettåringen er lagt og Lene er på "klubb". Har en sånn der gymball på loftet, men det er vel ikke så lett å drive kondisjonstrening med dem? Og en blir vel ikkje slank av situps? Nei, en ergometersykkel skulle mann hatt. Eller enda kuler hadde det vært med et sånt hjul som de varmer opp på i Le tour de france. Der hiver de sin vanlige racer opp på en rulle, og tråkker i vei. Det hadde vært noe å se alt annet en frusterte fruer til det!

Jepp en sånn vil eg ha! Treng peng!

Gikk endelig til innkjøp av Tonalin CLA 80+ i dag, Det er kapsler med fett som gjør at kroppen tenker at det er greit å kvitte seg med annet fett i stedet for muskler. For i motsetning til Bjørn ønsker jeg å beholde de få musklene jeg har, også etter slanking. Ble litt skremt på Nautilus i dag. Der traff jeg en bekjent som har ca. halv kroppsvekt av det jeg har, og han hadde på minst like mye vekter som meg. Men Tonalin CLA 80+ altså; fett i kapsler med rart navn.

Nedbrutt....

2009-01-25T13:41:00.000-08:00

Min lille bytur på fredag ødela muligheten for å ta noe innpå Bjørn denne uken. Når det er sagt er det ikke sikkert det hadde hjulpet en døyt om jeg ikke hadde drukket heller. Forskjellen denne uken var nemlig enorm.

Veiing
Jeg klokket inn på 97 kilo. Jepp du leste riktig. 97! Det er opp 0.2 fra forrige veiing (Bilde av vekten ble heldigvis uklart, så det kommer ikke på trykk denne uken). Det er egentlig ikke til å tro. Føler jeg har vært noenlunde flink å spre de svært lite mettende måltidene fint utover dagen, og jeg har tross alt trent litt. Ikke så mye som jeg planla selvfølgelig, men har tross alt vært i bevegelse noen timer. Trodde no jeg skulle gå ned ett halvt kilo i hvertfall. Men nei. Og Bjørn? Joda, han klokket inn på 118.2. Han er med andre ord ned 2 kilo til denne uken, og 6,8 totalt. Mens jeg altså er opp 0,2 denne uken, og ned 3,6 totalt. Det er en sinnsyk forskjell!Urettferdig!! Kanskje jeg bare skal gi opp? Fettet renner jo av Bjørn bare han ser en joggesko.

Det er tøft å skrive videre no. Kjenner jeg har mest lyst å stoppe. Men jeg får jo fantastisk mye bra oppbakking, så kan vel ikkje skuffe noen nå. I dag, for eksempel, var jeg på familiemiddag hos fattern. Der følte jeg hele greien var bygget opp rundt mitt prosjekt. Middagen bestod av kylling, tomat, spinat, kikerter og purre. Desserten var fruktsalat med vaniljekesam. Begge deler er jo som hentet rett ut av slankerens ABC. Det var også fantastisk godt. Middagen var nesten for god, og jeg spiste kanskje litt mye av den. Så hva kan jeg gjøre for å komme forran skjema igjen?

Tiltak
Absolutt ingen øl før juni! I morgen blir det innkjøp av Tonalin. Familielivet nedprioriteres. Strekken i låret må oversees. Eg må spørre alle om de har en 3dmølle som støver ned, eller en ergometersykkel, slik at jeg kan trene mens jeg legger ungene. Her må alt prøves. Kanskje jeg kan padle til jobb?

Tar snart fatt på uke 4. Måtte den bli bedre enn uke 3.

ØL!

2009-01-24T15:40:00.000-08:00

Fredagen ble dårligste dagen min hittil sånn reint kalorimessig. Tittelen på innlegget sier vel sitt. Fredagspilsen med gutta utviklet seg som vanlig til å bli rotbløyte. 1600 kalorier bare i øl. I følge vektbklubb endte jeg totalt på nærmere 3400 kalorier fredagen. Det er jo nesten dobbelt av det jeg har lagt på hittil. Matmessig var det omtrent som vanlig, med mye knekkebrød, grøntfor og utvannet melk(skummet).

Lørdag klokken 1100 måtte jeg opp og bøte for mine synder fredagskvelden. Bøtingen utspant seg på tur med Frank og Andreas til Lyshornet. Det var en fin tur. På toppen var det 10 cm snø. I dag har kaloriinntaket sunket til 1350. Tenker at om eg regner snittet på de to siste dagene, så er jeg ikke så mye over de 2000 kaloriene jeg skal ligge på.

I morgen er det veiing. Kvir meg en del til det. Er redd ølet har gjort store utslag. Får satse på at Bjørn har sprukket og heve i seg 5 liter pepsimax, og ryddet vekk igjen 3d møllen for å gjøre plass til stresslessen.

Har forresten fått mange motstridende meldinger om vitaepro. Noen har gode erfaringer, mens andre har elendige. Mamma mener jo selvfølgelig at jeg helle må kjøpe Oriflame sitt tilsvarende produkt, for det bruker Kari Jaqueson. Har lovet henne å sjekke det ut før jeg kjøper noe.

Vi snakkes etter veiing i morgen

Frustrert!

2009-01-22T14:07:00.000-08:00

Gårsdagen har jeg mest lyst å forbigå i stillhet. Grunnen kan du lese her: Møkkadag!
Men vi får vel rase i gjennom den også.

Mat
Det ble to kjappe Husmenn fra Wasa til frokost. Ca. en fjerdedels pakke Go og mager leverpostei fra gilde, med ett stykk tomat skjært i båter oppa, fordelt ut på de to knekkebrødene. Tine Lettmelk ble følgesvenn også denne morgenen. Har endelig drukket opp det partiet med melk, og lurt Lene til å kjøpe Ekstra Lett denne runden. Skummet blir det nok ikke her i heimen, så det får eg nøye meg med på jobb. Lunsjen i går ble to Sport +, også fra wasa. De ble dekket med henholdsvis lettprim og servelat. Oppå servelaten ble det godt med agurk og vårløk. På grunn av den hendelsen tidligere på dagen var humøret på bånn før lunsj, og når eg skjønte eg var tom for melk ble det enda værre. Knekkebrød og vann liksom. Kjipe greier. Middagen ble rester fra dagen før. Tikka Masala med kylling og ris. Hadde glemt å kjøpe nye grønnsaker, så det måtte jeg klare meg uten. Tror jeg må ha grønnsaker på varsling på mobilen. Lett å glemme når en ikke er vandt med å gå innom grønnsaksdisken. Mellommåltidene i går ble 2 bananer, to skiver med banan og syltetøy, og en søt kjeks! Kanskje min mest usunne dag hittil. Bananskivene er faktisk noe jeg har lært på vektklubb! Vektklubb sier forresten også at dagens mat utgjør 1948 kalorier.

Trening
I går ble det igjen en kjapp tur bort til MB auto på Kaland. Bruker ca 85 minutter på å gå frem og tilbake. Jeg vet ikkje om det er noen kule biler der borte, for jeg lukker øynene de siste femti meterne, og de første femti på vei tilbake. Det ligger nemlig også en Tapas resturant vegg i vegg med bilbutikken. Jeg har ikke målt avstanden bort der, men jeg tror det er oppunder 5 kilometer. Kanskje 4,7. Da blir det jo 9,4 km totalt.

I dag
Har tenkt mye på Tonalin igjen i dag. Jeg tror jeg må kjøpe det. Vi har jo gode erfaringer sammen. Vurderer også å abonere på Vitaepro. Der er det reklamen som har tatt meg. Sliter jo med vonde muskler og ledd, og når GPen bruker det må det jo være bra. Hun banker jo fremdeles de fleste på ski i en alder av...., husker ikkje helt, men tror hun ikke er mange år unna 50. Vel, over på det viktige.

Mat = Frustrasjon
To Wasa husmann med gilde go og mager, men uten tomat. Hadde jo glemt å handle grøntfor. Ekstra lett melk fulgte med. Kastet nedpå en Tine Yougurt Flid med kirsebærsmak før lunsj. ANBEFALES! Tidenes dyreste yougurt, men akk så velsmakende. Ble også en appelsin før lunsj. Storhandlet på vei fra bustasjonen til kontoret i dag, så jeg slo til med einebærrøkt ørret til lunsj. Oppå to Sport+, og et Havre fra Wasa. Gleder meg til knekkebrødlunsjene de neste dagene. Har mye uutforsket påleggg i kjøleskapet. Men jeg må vel etterhvert spise andre ting enn knekkebrød til lunsj også. Vel, det gidd eg faktisk ikkje tenke på no. Middagen her hjemme i dag var pølse og potetstappe. Jeg snek meg til to karbonader i stede for pølsen, og tok litt mindre potetstappe enn det som forventes av meg. Etter middag bakte jeg skillingsboller! Og for å teste om de var god måtte jeg spørre Sindre. Frustrerende og kjenne lukten av nysteikte skillingsboller. Så nært, men allikeve så fjernt. I kveld ble det banan og appelsin. Vanvittig gode appelsiner om dagen forresten. Jeg har fått i meg 1616 kalorier i dag i følge vektklubb.

Trening = Frustrasjon
Torsdagene er det fotballtrening klokken halv ni. Før dette gikk det i unger og husarbeid. Men fotballtrenig kan jeg jo ikke bedrive, for hamstringen på høyre side slapp jo taket igjen her sist søndag. Men på trenig må jeg jo, siden det er jeg som er trener. Det er altså her at frustrasjonen topper seg. Være borte på Stilvoll uten å kunne være med. Og ikke får jeg tid til noen annen trening heller. Fordelen er at jeg får være mer trener, og dermed større mulighet til å veilede de andre. Men det går jo direkte ut over mulighetene mine til å vinne årets viktigste konkurranse. I denne sammenheng er en dag uten trening en dag uten mening...

Satser på svømming i morgen, men i verste fall blir det en tur i blinde borte på kaland...

Aiai. Kom på at jeg har glemt å legge inn 10 druer på dagboken på vektklubb. Da går jeg sikkert opp 50 kalorier. Vi får fikse det i morgen...

Best i bryst...

2009-01-20T13:28:00.000-08:00

Det ble en annerledes dag i dag. Ikke innom kontoret i det hele tatt. All jobbing ble gjort hjemmefra. Det e jo konge at en faktisk slipper å gå ut av sengen en gang for å få gjort det som forventes av deg. Web baserte løsninger e jo laget for meg og Homer Simpson. Slipper å beveg oss en meter. Grunnen til all denne hjemmejobbingen var en syk yngstemann. Han fikk sitt første møte med doktormannen. Utfordringen min når jeg går hjemme slik en hel dag er jo å holde meg unna kjøkkenet. Som noen av dere vet har Lene sjokolade og chips i hvert hjørne der ute, og det er sinnsykt vanskelig å holde labbene unna. Hadde vært fint å ha samme forbrenningsovn som henne. Vel, over til de faste tema.

Mat
Frokost? Joda. Et stykke Memos nummer 8. Sliter fremdeles med å få spist opp den pizzaen. Et glass lettmelk ble det også. Ellers ble det et eple til mellommåltid på vei til doktormannen. Det ble så litt jobbing igjen, før det ble nok et stykke Memos nummer 8. Men nå er det endelig tomt. Etter trening ble det en banan. Om eg har glemt å nevne det, så drikker eg mye vann. Så innimellom alt det andre her, så er det vel en god del liter vann. Tipper eg drakk tre liter bare i forbindelse med trening. Middag ble Uncle Bens Tikka Masala, med kyllingkjøttdeig. Anbefaler forresten den andre Tikkaen de selger på Rema fremfor Uncle Bens. I tillegg ble det mye salat, og litt ris. Jeg klarte å holde meg unna hvitløksbaguettene, så vidt. Nå i kveld har jeg skjært opp en appelsin i båter, som eg koser meg med.

Trening
Joda. I dag ble det svømming. Klarte å lure inn tid til litt jernløfting i kjelleren på Osbadet før det ble 1500 meter i bassenget. 1500 meter e faktisk sinnsykt bra for en som ikke kan svømme. Sånn der Crawl skjønner eg ikkje. Får ikkje beina til å virke. Dermed blir det brystvømming på meg. Eg e best i bryst. Til og med bedre en på ryggen. Men det får ingen jenter se. Spør Tyggen om resten... Kjente forresten en del til strekken i låret da jeg svømte. Det liker jeg ikke. Svømming skulle jo være redningen min nå.

Her må jeg avslutte. Må nemlig legge inn dagens meny i dagboken på vektklubb.no, og det tar litt tid. Dette skyldes at jeg enda ikke klarer å lage de menyene de har. Dermed kan jeg ikke bruke de ferdig tilpassete måltidene, men må lage mine egne. Telle kalorier, og skrive inn hvor mange gram makrellfilet jeg har på knekkebrødene...

Svømming?

2009-01-19T14:18:00.000-08:00

Neida! Ble ikke tid til det.

Mat
Frokosten i dag ble noe vi har sett før i det siste. En stor boks stabburet makrell i tomat fordelt jevnt og fint på tre knekkebrød. Gikk tom for husmann i går, så i dag ble det frokostknekkebrød. På toppen ligger det som vanlig tre fine agurkskiver og soler seg i glansen på hvert knekkebrød. Var serdeles stress på jobb de første 5 timene i dag, så mellommåltidet med eple ble vel omtrent klokken elleve, før lunsjen ramlet over meg litt over tolv. Lunsj bød på to knekkebrød med servelat og tomat, og en liten porsjon økologisk kornblanding med hasselnøtter. Det siste fikk jeg prøvesmake av en kollega som ikkje likt nøttene...Da jeg kom hjem fra arbeid i femtiden hev jeg i meg et stykke av Memos numer 8 igjen. Sikkert ikke det sunneste mellommåltidet, men må jo få spist opp den der pizzaen på en eller annen måte. Før i tiden rappet jo familien nedpå en stor pizza på fem minutter, men på den første pizzan etter jeg startet mitt nye liv, stod halve igjen når vi var ferdig. Da skjønte jeg hvor mye jeg spiste før, og hvorfor jeg alltid måtte ligge på sofaen i en time etter endt måltid. Det ble så en handlerunde før en ferdig grillet kylling fløy inn i ovnen for å varme seg litt. Imens ble risen kokt, og tomat og agurk hakket opp. Glemte å kjøpe salat. Det ble uansett et himmelsk måltid etter at jeg lurte litt soyasaus i risen. Trodde jeg spiste litt mye her, for det var godt med kylling i dag.

Trening
Svømmetøyet lå ferdig pakket i gangen da jeg skulle ut døren i dag tidlig, og til alle i hustandens store forundrelse klarte jeg å få det med meg også. Jobben tok for lang tid, så Sentralbadet utgikk. Målet var nå å få en økt i Osbadet på kvelden. Men neida. Når all handling var unnagjort og middag fortært var klokken åtte, og osbadet stenger 9. Liten vits med andre ord. Jeg nektet å la meg knekke av motgangen på svømmefronten, og med gårsdagens opprivning av hamstringen på nytt, måtte alternativet til svømming bli noe rolig. Det ble en spasertur bort til MB auto og tilbake. Friskt og fint! Møtte på Holmenkolldamene. De er søren meg begynt å se spreke ut!

Vektklubb.no
Jada! Har klart å melde meg inn. Etter å ha lagt inn alle mine data, og målsetting, bestemte vektklubb.no seg for at jeg skulle kyle i meg 2000 kalorier om dagen. Og det etter at en har fått lov å trekke fra trening. Jeg har lagt inn måltidene mine nå i kveld, og en gåtur med lav intensitet og endte opp med 1583 kalorier! 1991 i inntak, og 408 i fratrekk for spaserturen. Med andre ord er jeg langt innenfor de rammene klubben ga meg. Kanskje litt for langt, etter deres mening. Når det er sagt har jeg jo ikke veiet alle måltidene, så her kan det være litt feilmargin. Ellers er jeg litt skeptisk til vektklubb. Leitet etter noen sunne oppskrifter der, og det var vanskelig. Mange av ingrediensene har jeg jo ikke hørt om før, og langt mindre vet jeg hvor jeg skal leite etter dem i butikken, eller i hvilken butikk jeg skal leite, for den saks skyld. Det går seg vel til det også. Kjører noen kjente og kjære oppskrifter noen dager til for sikkerhets skyld, så får vi se hva vi tør etterhvert. Klubben krevde også at jeg målte livvidden. Kom til 106 cm med Sindres lekemåleband. Stoler ikke helt på det målet. Trenger noe mer tøyelig målbånd. Noen syerske som har et slitt bånd å avse?

Må utsette vektgrafen en dag. Fikk noen tekniske problemer...

Knust!

2009-01-16T14:34:00.000-08:00

I dag er jeg altså knust både konkurransemessig, fysisk og psykisk. De to siste henger nøye sammen...

Andre uken er alltid tøff, og jeg hadde ikke store forventninger når jeg gikk mot vekten. Jeg gruet meg rett og slett til å gå på vekten ettersom dietten ikke har vært den beste denne uken. Men andre uken bør jo ha vært tung for konkurrenten min også? Andre uken i et slankeprosjekt er vel omtrent som å gi ut plate nummer to, eller som å gå tredjerunden på en 1500 meter. Første uken er jo gått bra, og både en selv og folk rundt en har bygd opp forventninger. Fallhøyden kan jo da bli stor. Vel nok pjatt. Under følger i tilfeldig rekkefølge grunnene til at jeg er knust!

Veiing
Jepp, knust denne uken også. Jeg veide inn på 96,8 kilo, noe som er ned 1,4 kilo siden sist, og ned 3,8 totalt. 1,4 kilo er jo kanskje ikke så værst ettersom det er den vanskelige 2. uken, som jeg har skrevet alt som er å skrives om litt lenger oppe her. Men jeg ble altså knust av min konkurent. Han veide inn 1,6 kilo mindre enn sist, og er gått ned 4,8 totalt. Jeg ligger 1 kilo etter. Det må altså kraftigere lut til!!

Trening
Her er andre grunnen til at jeg er knust. Vi var åtte karer som samlet oss på Stilvoll for en lett søndagsøkt. Det gikk forsåvidt strålende bortsett fra at pusten ble tung litt vel fort. Men så skjedde det. Jeg startet et dypt løp for å støtte oppunder angrepet. Jeg begynte å akselerere da det nappet to ganger bak i høyre lår. Jepp, det er samme låret jeg fikk en saftig strekk i september 2008. Jeg har altså klart å rive opp igjen noen av fibrene fra den gang. ARG!! Det kunne ikke skjedd på et verre tidspunkt. Er jo akkurat startet med å trene tettere, og spise sunnere. Kan nok ikke løpe etter en ball på noen måneder nå. KNUST!

Jeg ser litt lysere på situasjonen nå i kveld etter å ha trøstet meg med noen stykker av Memos nummer 8. For jeg er bare nødt til å se positivt på stuasjonen. Nå er det tid for å komme igang med svømmingen som jeg tenkt på så lenge. Jeg pakker svømmetøy med meg på jobb i morgen, og satser på en tur i sentralbadet. Skal også bruke kvelden på å melde meg inn i vektklubb.no.

To ting til slutt
Jeg hadde en meningsmåling her på siden der jeg ba dere stemme på om dere trodde jeg om til å greie målet mitt eller ikke. Totalt kom de inn 11 stemmer der 7 hadde klokketro på meg, og 4 absolutt ikke trodde jeg ville greie det i det hele tatt. Rund 63 prosent har altså tro på meg. Det er jo for eksempel mange flere enn hvem som trodde på Obama ved det Amerikanske valget! Det er bare å følge med i høyre marg fremover, da flere meningsmålinger vil komme.

Jeg har lastet ned et artig program til inspirasjon på iphonen min. Det heter weigtbot, og er et program hvor en legger inn vekten sin med jevne mellomrom. BMI kommer da utomatisk opp, og når en vrir telefonen kommer det opp forskjellige grafer som peker mot det målet en legger inn.

Til de som savner bilder legger jeg all skyld for at dette mangler på min konkurrent. Han sitter på alt bildematerialet, og har "så mye" å gjøre at de aldri kommer over til meg. Skjerpings!

Da er bildene på plass. Det hjalp med litt offentlig uthenging. Diagram kommer i morgen.

Hamburger!!!

2009-01-15T13:49:00.000-08:00

Det blir bare en kort oppsummering av dagen i dag. Frokost ble 3 knekkebrød med Stabburet makrell i tomat. Hamstret makrell på Joker i går. Ukens 9'er! Ble ett eple før lunsj, og i lunsjen ble det to nye knekkebrød med kalkunskinke, agurk, tomat og vårløk. Har faktisk begynt å like Wasa sport. Syntes det smakte høy i starten. I lunsjen på jobb følger det alltid med et glass skummet melk. I halvtre tiden smalt eg nedpå en kiwi, før jeg igjen tok meg et eple da jeg forlot jobben litt over fire. Vel hjemme ble det en banan før det ble HAMBURGER! til middag i 1830 tiden, etter å ha vært på handling. Hadde på mye salat altså, og lot Lene ta seg av pommesfrittes spisingen. Da jeg kom hjem fra trening hev jeg nepå en banan til, og drakk et svært glass med ekstralett melk.

Trening
Vanlig fotballtrening i dag. Litt dårlig føre, så det ble ikke så intensivt som vanlig. Dagens trening var uansett slitsom. Møtte litt veggen. Håper jeg ikke er blitt overtrent....

Pølsefest!!

2009-01-14T14:38:00.000-08:00

Jada, du leser riktig. Her er vi nettopp kavet oss gjennom julepølser, juleskinke og pinnekjøtt, og så driver folk og inviterer til pølsefest. Vel, jeg føler jeg klarte meg sånn noenlunde gjennom festen. Det ble to karbonader, mye løk(rå, ikke stekt, for den sprøstekte har over 5 ganger så mye kalorier som den rå:-). Til slutt røk jeg til, og trøkket i meg en pølse med lumpe. Så dette er nok ikke dagen å begynne å telle kalorier på. Ellers har dagen bringt knekkebrød, epler, pærer og melk. Det værste er at det føles helt normalt allerede. Har tross alt vært vandt til å trøkke ned en pakke kjeks eller en boks is i løpet av en dag, i tillegg til all brødmaten. Tre porsjoner middag har jo også gått ned noen dager. Men nå er det altså knekkebrød, frukt innimellom, og en middels porsjon med middag som skal til.

Når det gjelder kaloritelling vil jeg prøve meg på det også. Her er fremdeles vektklubb.no nøkkelen. Den er visst god på sånt også. Nei, i morgen må jeg gjøre alvor av alle truslene og melde meg inn.

Trening
I dag har jeg vært i gymsalen på Søfteland skole og spilt bandy fra 2100 til 2200. Dette har jeg ikke gjort siden i fjor vår tror jeg, mye på grunn av strekkskaden jeg pådro eg i høst. Men få ting er vel så gøy, og så intesivt som det. Satser på å være med på dette onsdagene fremover. Sleit aldeles med teknikken, men kondisjonen holdt overaskende bra.

Ut på tur, litt sur + spørsmål fra en leser...

2009-01-13T14:04:00.000-08:00

Mandag
Det var det full dag på jobb, før det bar videre med bil til Stavanger på ettermiddagen. På jobben gikk det som vanlig greit med knekkebrød til frokost og lunsj, frukt innimellom måltidene og mye vann ble drukket. Det ble gjerne litt vel mye taco til middag, og jeg gruet meg aldeles til kjedelig biltur, og to fergeoverfarter uten å kunne snike etter en is eller sjokolade i kiosken. Redningen ble druer. Min turkamerat Espen ville ha druer, og det gikk gjevnt og trutt på dem hele veien. Kveldsen ble to øl og et lite glass chilinøtter. Tror jeg får på pukkelen av Grete Roede for den, men noe er en nødt til å unne seg innimellom.

Tirsdag
Hotell frokost der en bare kan nyte knekkebrød og fiskepålegg var litt kjipt. Skulte bort på folk rundt der som gasset seg i pølse og bacon, biola og sjokolademelk. På karrieredagstand på UIS ble mellomåltidene en utfordring. Redningen ble igjen druer, og et eple jeg fant i lommen på jakken som jeg hadde glemt dagen før. Lunsjen ble noe kyllingvrap of litt ost med mye tomatsalat. Middag ble det på fergen mellom Mortavika og Arsvågen, en fin omelett med salat. Det lyse brødet ble liggende igjen på tallerken. På ferge nummer to, Sandvikvåg - Haljem ble sjokoladepresset for stort. Jeg kjøpte en Bocca med 70% kakao. Er vel ikkje den verste sjokoladen eg kunne spist? Har også drukket mye vann i dag.

Trening
Endelig kom vi igang med fotballtreninge på Stilvoll. Sliter med kjappe ungutter, men når 15 kilo er borte tenker de skal få problemer med å løpe like for fra meg.

Spørsmål fra leserne
Jeg har fått et spørsmål fra den ivrige hunden Zhivago. Han lurer på om jeg kan anbefale noen personvekt/badevekt. Vel Zhivago, du kommer kanskje til å angre at du spurte....
Når det gjelder badevekter er det nemlig bare et merke som gjelder. Soehnle! De har alt av vekter. Ja vi snakker hele skalaen. De kule "gamle" analoge vektene i fine design, og de nye høyteknologiske vidunderne som måler alle mulige ting inne i kroppen. I prisklasse snakker vi om alt fra 199 til 10 000. De har dem over alt, og Jernia pleier å ha mange modeller. Min favoritt er Body Balance Comfort F5, som jeg oppdaget at de selger på Clas Ohlson. Sjekk den her Godvekten. Den har jeg sett til over 1200 kroner andre steder. Den har også en storebror som heter Body Balance Comfort FS5. Den er litt mer fancy, og kanskje enda penere. Jeg fant den her til en overkommelig pris. Du kan med andre ord se på de som er linket her som mine favorittvekter. Når det er sagt er det viktig at du finner din egen favoritt. Rett og slett finne den vekten med et design som tiltaler deg, og med de "rette" funksjonene. Så lenge du velger en Soehnle velger du rett...

Veiing!!!

2009-01-11T13:33:00.000-08:00

Da er altså første søndag etter innveiing kommet, og det er tid for veiing.

Veiingen må vi komme tilbake til litt senere, jeg vil først ta en kjapp gjennomgang av de siste dagene. Det har vært travle dager både på jobb og hjemme. Det har derfor ikke blitt så mye trening som ønskelig. På mat fronten føler jeg det har gått bra. Jeg har enda ikke meldt meg inn i vektklubb, og heller ikke kjøpt Tonalin slik jeg snakket om i sist innlegg. Jeg håper tiden strekker bedre til utover neste uke.

Trening
Jeg fikk meg en liten fotball økt både lørdag og søndag. Men dette var ikke noe som monnet noe serlig. Jeg satser på at det skal bli mer, og mer skikkelig trening neste uke.

Mat
Matmessig går det mye i knekkebrød til frokost og lunsj. Middagen er stort sett som tidliger bare i mindre mengder. Spiser ellers mye mer frukt og grønnt enn normalt. Har nok enda mer å gå på på matfronten, men her trenger jeg hjelp og inspirasjon. Jeg ser det derfor som eneste utvei å melde meg inn i vektklubb.no.

En av grunnene til at det har vært travelt på hjemmebane er at yngstemann i heimen har fylt ett år. Som den festlige familien vi er, har jo dette blitt markert med festing 4 dager til ende.
Dette har også ført til 4! kakestykker i løpet av fire dager. De var veldig små altså....

Så vare det veiingen da. Og jeg kan bare innrømme det med en gang. Jeg ble knust! Eg var ikkje i nærheten av å gå ned så mye som konkurrenten min. Han gikk ned 33% mer en meg. Kjipe greier altså. På den positive siden kan det nevnes at jeg gikk ned omtrent så mye som jeg hadde forestilt meg.

Veiing
Vel her kommer tallene: Ny vekt er 98,2 kilo. Reduksjon 2,4 kilo
Min konkurrent hadde en reduksjon på 3,2 kilo.

Da er altså første uken over. Føler det er gått sånn noenlunde, og jeg gleder meg faktisk til å ta fatt på neste uke. Den starter med reise mandag og tirsdag, så det blir nok ikke trening før tirsdag kveld. Satser på at været tillater normale fotballtreninger tirsdag og torsdag. Håper også og hive meg på innebandytrening på onsdag etter gammelt. Om sjefen heme tillater det då. Jeg må også prioritere å kjøpe Tonalin, og melde meg inn i vektklubb. Sist men ikke minst vi jeg love å være flinker å skrive neste uke. Har fått noen klager denne uke. Sorry!

Snakkes neste uke!

Viljestyrke!!

2009-01-07T14:09:00.000-08:00

Dag to av mitt sunnere liv var en fornøyelse. Startet dagen med rester etter woken fra middagen dagen før. Utover formiddaggen ble det både kiwi og banan som mellommåltid. Til lunsj var det knekkebrød med makrell i tomat. Det ble siden knekkebrød til middag! Eneste det ble tid til.

På kvelden ble den en kameratøkt med fotball i bøneshallen. Dette er en gjeng middelaldrene menn som ga seg med fotball for mange kilo siden. Fint nivå og svette litt på med andre ord. Var også med å måke Stilvoll denne kvelden. Velger å se på det som trening. Med andre ord to økter på en dag!!

Kveldsen på tirsdag ble forresten 2 store glass med melk. Dette var en god dag. Ingen sultfølelse, og mye trim.

I dag har viljestyrken blitt satt på prøve. Dagen har vert mye vanskeligere enn gårsdagen. Bokser med kjeks, sjokolade og kransekake har omringet meg. Har av og til bare måttet lukke øynene og tenkt på at jeg sikkert kan få en premie på søndag om jeg klarer å holde meg unna.

Klarte meg såvdt gjennom alle fristelsen, men det er ikke blitt noen trening i dag.

Kostholdet har vært Cottage cheese med eple og kanel både til frokost og kvelds. Lunsj ble knekkebrød med smøreost og kalkunskinke. Knallgodt! Middag ble 4 fiskeboller med hvit saus. Måtte løpe ut døren og fikk ikke tid til skikkelig middag.

Den mest slitsomme dagen hittil går endelig mot slutten. I morgen har jeg planer om å gå til innkjøp av Tonalin CLA. Det har hjulpet meg tidligere når litt fett måtte bort. Har ellers fått et tips om å melde meg inn i vektklubb.no. Det skal visst være en side til inspirasjon og hjelp for å komme ned i vekt. Gleder meg til å sjekke ut dette i morgen.

1. Første dag snart over. 2. Innveiingsbildet

2009-01-05T13:37:00.000-08:00

Da er jeg altså snart ferdig med min første dag under det nye mat- og trenigsregime. Jeg føler jeg er kommet helt greit i gang. Verken mer eller mindre. Grunnet litt stress på jobb gikk det fem og en halv time mellom to av måltidene i dag, og de av dere som har snakket med Grete Roede vet at det er vel lenge om man vil ned i vekt.

Frokosten var en helt ordinær brunostskive, med et glass ekstra lett melk. I lunsjen var skivene byttet ut med knekkebrød, og den vanedannende bringebærbiolaen med skummetmelk. Det ble også et lite mellommåltid med vaniljekesam med eplebiter oppi!!! Middag ble findus wokgrønnsaker tilberedt med strimlet kyllingfilet.

Som familiemann er det jo ikke så lett å få lurt inn noe trening alltid, men det ble tid til en kjapp nautilusøkt etter Nautilus gym og bads egen metode. Då tar økten ca 50 minutter inkludert ti minutter oppvarming!

Etter trening ble det banan og melk. Må visst lære meg å spise mer regelmessig, og oftere. En kan jo ikke få til alt med en gang.

Sjekk her!
Har endelig fått fremkalt bilde fra innveiingen.

Ganske nøyaktig 100.6 kilo som dere ser.
PS! Jeg har studert en stor utgave av dette bildet, og jeg undres på om min konkurrent har jukset. Det står nemmelig med hvit skrift rett under displayet at maks vekt er 120 kilo. Ogom eg ikkje husker feil veide han inn over det som er vektens maks....

uke 1

2009-01-02T03:22:00.000-08:00

Da er den offisielle innveiingen gjennomført. Jeg endte på 100.6 kilo. Det var i og for seg en positiv overaskelse, og bekreftet min teori om at min vekt viser altfor mye. Jeg har nemlig ikke trent, og stort sett levd på feite rester etter jule og nyttårsfeiring siden min uofissielle veiing første nyttårsdag.

Det formelle rundt veddemålet er også kommet på plass. Det er førstemann som går ned 15 kilo som vinner. Om ingen går ned 15 kilo før 1. juni, er det den som går ned mest som er mester. Taperen må kle mesteren opp i nytt antrekk, ettersom de gamle klærne sansynligvis ikke passer lengre For eksempel brukte jeg 34 buksestørrelse for 3 år siden, mens jeg lurer meg inn i 38 nå.

Fra i morgen tidlig, 5. januar, inføres mitt nye mat og treningsregime. Det blir ikke lenger kaker i skuffen på jobb, og jeg dropper ikke lenger treningen fordi den beste treningsbuksen er til vask.

Grunnen til at jeg ikke har lagt ut navn og vekt på min motstander, er at han enda ikke er sikker på om dette kan gå offentlig ut. "Skriv no vektens han da," sier dere. Men ettersom noen få vet om veddemålet ville da disse fått vite vekten. Vel, vi får håpe han gjør det enkelt for seg, og står frem snart...

Vel, ønsk meg lykke til. Fra i morgen av blir det vann og knekkebrød...

Vil en blogg hjelpe fettet bort?

2009-01-01T08:54:00.000-08:00

Kroppen er tung. Veldig tung. For noen år siden spilte jeg fotball på hobbynivå, med en matchvekt på 80 kilo. Nå er jeg trener for et hobbynivålag, og har også som mål å spille meg til plass på laget. Men med en matchvekt på 102 kilo ser det vanskelig ut. En ting er at det er tungt å løpe, en annen er at det tar veldig på muskler og ledd å flytte rundt på over 100 kilo på dagens moderne kunstgressunderlag. Begynner å bli lei av å prøve å komme tilbake etter skader.

Nå er det bare en ting som teller, og det er å få matcvekten ned på rundt 85 kilo innen bikinisesongen 2009. Til dette trengs, sunnere matvaner, mer trening, færre timer i sofaen, og ikkje minst en kjempe porsjon med pågangsmot og viljestyrke. Får å hjelpe på de to siste tingene har jeg inngått veddemål, og nå åpnet denne bloggen slik at folk kan se meg dumme meg ut om jeg ikke skulle klare det. Så da er det bare å kjøre i gang.

I dag vil det bli lagt inn en uoffisiel innveieing. De offisielle veiingene vil bli gjennomført søndag formiddager hver uke, og vil bli lagt ut her på bloggen med kommentarer på spising og trening. Det vil også dukke opp bildedokumentasjon innimellom.

Vekt torsdag 01.01.2009 kl. 1800: 102,0 kilo i janus ullundertøy